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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre la Zambie et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Saint-Marin : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 01H00
Saint-Marin : 00H00
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Zambie : 02H00
Saint-Marin : 01H00
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Zambie : 03H00
Saint-Marin : 02H00
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Zambie : 04H00
Saint-Marin : 03H00
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Zambie : 05H00
Saint-Marin : 04H00
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Zambie : 06H00
Saint-Marin : 05H00
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Zambie : 07H00
Saint-Marin : 06H00
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Zambie : 08H00
Saint-Marin : 07H00
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Zambie : 09H00
Saint-Marin : 08H00
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Zambie : 10H00
Saint-Marin : 09H00
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Zambie : 11H00
Saint-Marin : 10H00
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Zambie : 12H00
Saint-Marin : 11H00
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Zambie : 13H00
Saint-Marin : 12H00
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Zambie : 14H00
Saint-Marin : 13H00
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Zambie : 15H00
Saint-Marin : 14H00
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Zambie : 16H00
Saint-Marin : 15H00
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Zambie : 17H00
Saint-Marin : 16H00
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Zambie : 18H00
Saint-Marin : 17H00
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Zambie : 19H00
Saint-Marin : 18H00
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Zambie : 20H00
Saint-Marin : 19H00
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Zambie : 21H00
Saint-Marin : 20H00
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Zambie : 22H00
Saint-Marin : 21H00
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Zambie : 23H00
Saint-Marin : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Lusaka ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lusaka en vacances ou vous envoler à Saint Marin :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Saint-Marin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin ainsi que Fuseau Horaire de Saint-Marin et surtout Heure du lever du soleil à Saint-Marin sans oublier Heure du coucher du soleil à Saint-Marin sans oublier Heure du Zenith à Saint-Marin également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin mais aussi Heure du Crépuscule à Saint-Marin sans oublier Durée du Jour à Saint-Marin sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin, Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Irène Müller