Décalage Horaire entre la Zambie et la Vallée d'Aoste (Italie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Vallée d'Aoste (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la Vallée d'Aoste (Italie) ?

Décalage Horaire entre la Zambie et la Vallée d'Aoste (Italie) Heure par Heure

• Zambie : 00H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 23H00 (Jour -1)

• Zambie : 01H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 00H00

• Zambie : 02H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 01H00

• Zambie : 03H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 02H00

• Zambie : 04H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 03H00

• Zambie : 05H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 04H00

• Zambie : 06H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 05H00

• Zambie : 07H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 06H00

• Zambie : 08H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 07H00

• Zambie : 09H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 08H00

• Zambie : 10H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 09H00

• Zambie : 11H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 10H00

• Zambie : 12H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 11H00

• Zambie : 13H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 12H00

• Zambie : 14H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 13H00

• Zambie : 15H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 14H00

• Zambie : 16H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 15H00

• Zambie : 17H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 16H00

• Zambie : 18H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 17H00

• Zambie : 19H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 18H00

• Zambie : 20H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 19H00

• Zambie : 21H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 20H00

• Zambie : 22H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 21H00

• Zambie : 23H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Aosta depuis Lusaka ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Aosta ou que vous prendrez le vol de retour pour Lusaka :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Vallée d'Aoste (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Aosta

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Vallée d'Aoste (Italie) Heure Actuelle Locale en Vallée d'Aoste (Italie) également Fuseau Horaire de la Vallée d'Aoste (Italie) et surtout Heure du lever du soleil en Vallée d'Aoste (Italie) et Heure du coucher du soleil en Vallée d'Aoste (Italie) ainsi que Heure du Zenith en Vallée d'Aoste (Italie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Vallée d'Aoste (Italie) et surtout Heure du Crépuscule en Vallée d'Aoste (Italie) également Durée du Jour en Vallée d'Aoste (Italie) et Passage à l'heure d'hiver en Vallée d'Aoste (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Vallée d'Aoste (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Luigi Berlusconi