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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre la Zambie et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Suède : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 01H00
Suède : 00H00
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Zambie : 02H00
Suède : 01H00
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Zambie : 03H00
Suède : 02H00
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Zambie : 04H00
Suède : 03H00
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Zambie : 05H00
Suède : 04H00
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Zambie : 06H00
Suède : 05H00
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Zambie : 07H00
Suède : 06H00
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Zambie : 08H00
Suède : 07H00
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Zambie : 09H00
Suède : 08H00
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Zambie : 10H00
Suède : 09H00
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Zambie : 11H00
Suède : 10H00
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Zambie : 12H00
Suède : 11H00
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Zambie : 13H00
Suède : 12H00
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Zambie : 14H00
Suède : 13H00
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Zambie : 15H00
Suède : 14H00
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Zambie : 16H00
Suède : 15H00
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Zambie : 17H00
Suède : 16H00
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Zambie : 18H00
Suède : 17H00
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Zambie : 19H00
Suède : 18H00
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Zambie : 20H00
Suède : 19H00
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Zambie : 21H00
Suède : 20H00
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Zambie : 22H00
Suède : 21H00
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Zambie : 23H00
Suède : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Lusaka ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lusaka en vacances ou vous envoler à Stockholm :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Suède.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède également Fuseau Horaire de la Suède et Heure du lever du soleil en Suède ainsi que Heure du coucher du soleil en Suède mais aussi Heure du Zenith en Suède et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède ainsi que Heure du Crépuscule en Suède ou bien encore Durée du Jour en Suède ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Suède et Passage à l'heure d'été en Suède.
Eva Carlsson