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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre la Zambie et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Norvège : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 01H00
Norvège : 00H00
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Zambie : 02H00
Norvège : 01H00
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Zambie : 03H00
Norvège : 02H00
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Zambie : 04H00
Norvège : 03H00
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Zambie : 05H00
Norvège : 04H00
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Zambie : 06H00
Norvège : 05H00
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Zambie : 07H00
Norvège : 06H00
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Zambie : 08H00
Norvège : 07H00
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Zambie : 09H00
Norvège : 08H00
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Zambie : 10H00
Norvège : 09H00
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Zambie : 11H00
Norvège : 10H00
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Zambie : 12H00
Norvège : 11H00
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Zambie : 13H00
Norvège : 12H00
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Zambie : 14H00
Norvège : 13H00
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Zambie : 15H00
Norvège : 14H00
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Zambie : 16H00
Norvège : 15H00
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Zambie : 17H00
Norvège : 16H00
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Zambie : 18H00
Norvège : 17H00
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Zambie : 19H00
Norvège : 18H00
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Zambie : 20H00
Norvège : 19H00
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Zambie : 21H00
Norvège : 20H00
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Zambie : 22H00
Norvège : 21H00
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Zambie : 23H00
Norvège : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Lusaka ?
Si vous prenez un vol pour Lusaka ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Oslo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Norvège. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège et Fuseau Horaire de la Norvège également Heure du lever du soleil en Norvège ainsi que Heure du coucher du soleil en Norvège ainsi que Heure du Zenith en Norvège et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège ou bien encore Heure du Crépuscule en Norvège, Durée du Jour en Norvège sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Norvège et surtout Passage à l'heure d'été en Norvège.
Britt-Synnøve Stoltenberg