Décalage Horaire entre la Zambie et la Laponie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la Laponie ?

Décalage Horaire entre la Zambie et la Laponie Heure par Heure

• Zambie : 00H00

  Laponie : 01H00

• Zambie : 01H00

  Laponie : 02H00

• Zambie : 02H00

  Laponie : 03H00

• Zambie : 03H00

  Laponie : 04H00

• Zambie : 04H00

  Laponie : 05H00

• Zambie : 05H00

  Laponie : 06H00

• Zambie : 06H00

  Laponie : 07H00

• Zambie : 07H00

  Laponie : 08H00

• Zambie : 08H00

  Laponie : 09H00

• Zambie : 09H00

  Laponie : 10H00

• Zambie : 10H00

  Laponie : 11H00

• Zambie : 11H00

  Laponie : 12H00

• Zambie : 12H00

  Laponie : 13H00

• Zambie : 13H00

  Laponie : 14H00

• Zambie : 14H00

  Laponie : 15H00

• Zambie : 15H00

  Laponie : 16H00

• Zambie : 16H00

  Laponie : 17H00

• Zambie : 17H00

  Laponie : 18H00

• Zambie : 18H00

  Laponie : 19H00

• Zambie : 19H00

  Laponie : 20H00

• Zambie : 20H00

  Laponie : 21H00

• Zambie : 21H00

  Laponie : 22H00

• Zambie : 22H00

  Laponie : 23H00

• Zambie : 23H00

  Laponie : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Lusaka ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Laponie ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu la Laponie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie également Fuseau Horaire de la Laponie sans oublier Heure du lever du soleil en Laponie et Heure du coucher du soleil en Laponie sans oublier Heure du Zenith en Laponie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie sans oublier Heure du Crépuscule en Laponie sans oublier Durée du Jour en Laponie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Laponie également Passage à l'heure d'été en Laponie.