Décalage Horaire entre la Zambie et la Kabardino-Balkarie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Zambie et la Kabardino-Balkarie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Kabardino-Balkarie (Russie) quand il est par exemple 5H en Zambie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lusaka et Nalchik, comment calculer le décalage horaire entre la Zambie et la Kabardino-Balkarie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Zambie et la Kabardino-Balkarie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nalchik et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

Agrandir l'image

Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Zambie et la Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Zambie et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Zambie.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.

Décalage Horaire entre la Zambie et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Zambienne.
  • Zambie : 00H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00
  • Zambie : 01H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
  • Zambie : 02H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
  • Zambie : 03H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
  • Zambie : 04H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
  • Zambie : 05H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
  • Zambie : 06H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
  • Zambie : 07H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
  • Zambie : 08H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
  • Zambie : 09H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
  • Zambie : 10H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
  • Zambie : 11H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
  • Zambie : 12H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
  • Zambie : 13H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
  • Zambie : 14H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
  • Zambie : 15H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
  • Zambie : 16H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
  • Zambie : 17H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
  • Zambie : 18H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
  • Zambie : 19H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
  • Zambie : 20H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00
  • Zambie : 21H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00
  • Zambie : 22H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00
  • Zambie : 23H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Lusaka ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nalchik ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Kabardino-Balkarie (Russie).
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie), Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

Suggestions