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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre la Zambie et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Bouriatie (Russie) : 06H00
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Zambie : 01H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
-
Zambie : 02H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
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Zambie : 03H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
-
Zambie : 04H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
-
Zambie : 05H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
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Zambie : 06H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
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Zambie : 07H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
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Zambie : 08H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
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Zambie : 09H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
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Zambie : 10H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
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Zambie : 11H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
-
Zambie : 12H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
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Zambie : 13H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
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Zambie : 14H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
-
Zambie : 15H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
-
Zambie : 16H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
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Zambie : 17H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
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Zambie : 18H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Zambie : 19H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Zambie : 20H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Zambie : 21H00
Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Zambie : 22H00
Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Zambie : 23H00
Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Lusaka ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ulan-Ude ou votre retour à Lusaka :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Bouriatie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie), Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Bouriatie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Bouriatie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Vladimir Pougatchiova