Décalage Horaire entre la Zambie et la Bosnie-Herzégovine

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la Bosnie-Herzégovine ?

Décalage Horaire entre la Zambie et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure

• Zambie : 00H00

  Bosnie-Herzégovine : 00H00

• Zambie : 01H00

  Bosnie-Herzégovine : 01H00

• Zambie : 02H00

  Bosnie-Herzégovine : 02H00

• Zambie : 03H00

  Bosnie-Herzégovine : 03H00

• Zambie : 04H00

  Bosnie-Herzégovine : 04H00

• Zambie : 05H00

  Bosnie-Herzégovine : 05H00

• Zambie : 06H00

  Bosnie-Herzégovine : 06H00

• Zambie : 07H00

  Bosnie-Herzégovine : 07H00

• Zambie : 08H00

  Bosnie-Herzégovine : 08H00

• Zambie : 09H00

  Bosnie-Herzégovine : 09H00

• Zambie : 10H00

  Bosnie-Herzégovine : 10H00

• Zambie : 11H00

  Bosnie-Herzégovine : 11H00

• Zambie : 12H00

  Bosnie-Herzégovine : 12H00

• Zambie : 13H00

  Bosnie-Herzégovine : 13H00

• Zambie : 14H00

  Bosnie-Herzégovine : 14H00

• Zambie : 15H00

  Bosnie-Herzégovine : 15H00

• Zambie : 16H00

  Bosnie-Herzégovine : 16H00

• Zambie : 17H00

  Bosnie-Herzégovine : 17H00

• Zambie : 18H00

  Bosnie-Herzégovine : 18H00

• Zambie : 19H00

  Bosnie-Herzégovine : 19H00

• Zambie : 20H00

  Bosnie-Herzégovine : 20H00

• Zambie : 21H00

  Bosnie-Herzégovine : 21H00

• Zambie : 22H00

  Bosnie-Herzégovine : 22H00

• Zambie : 23H00

  Bosnie-Herzégovine : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Lusaka ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sarajevo ou votre retour à Lusaka :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Bosnie-Herzégovine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine ainsi que Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine, Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine, Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine ainsi que Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine sans oublier Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine et Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine et Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine également Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.

Publié le 26/05/2022 - 18:25

Jens Støre