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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre la Zambie et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Ukraine : 00H00
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Zambie : 01H00
Ukraine : 01H00
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Zambie : 02H00
Ukraine : 02H00
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Zambie : 03H00
Ukraine : 03H00
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Zambie : 04H00
Ukraine : 04H00
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Zambie : 05H00
Ukraine : 05H00
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Zambie : 06H00
Ukraine : 06H00
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Zambie : 07H00
Ukraine : 07H00
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Zambie : 08H00
Ukraine : 08H00
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Zambie : 09H00
Ukraine : 09H00
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Zambie : 10H00
Ukraine : 10H00
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Zambie : 11H00
Ukraine : 11H00
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Zambie : 12H00
Ukraine : 12H00
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Zambie : 13H00
Ukraine : 13H00
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Zambie : 14H00
Ukraine : 14H00
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Zambie : 15H00
Ukraine : 15H00
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Zambie : 16H00
Ukraine : 16H00
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Zambie : 17H00
Ukraine : 17H00
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Zambie : 18H00
Ukraine : 18H00
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Zambie : 19H00
Ukraine : 19H00
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Zambie : 20H00
Ukraine : 20H00
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Zambie : 21H00
Ukraine : 21H00
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Zambie : 22H00
Ukraine : 22H00
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Zambie : 23H00
Ukraine : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Lusaka ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kiev / Kyiv ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Ukraine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine, Fuseau Horaire d'Ukraine et Heure du lever du soleil en Ukraine, Heure du coucher du soleil en Ukraine mais aussi Heure du Zenith en Ukraine et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine ou bien encore Heure du Crépuscule en Ukraine, Durée du Jour en Ukraine et Passage à l'heure d'hiver en Ukraine ainsi que Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Viktor Zelensky