Décalage Horaire entre la Zambie et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Zambie et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) quand il est par exemple 11H en Zambie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lusaka et Vladikavkaz, comment calculer le décalage horaire entre la Zambie et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Zambie et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Vladikavkaz et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Zambie et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Zambie et Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ?

Pour calculer l'heure d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Zambie.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie.

Décalage Horaire entre la Zambie et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie à partir de l'heure Zambienne.
  • Zambie : 00H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00
  • Zambie : 01H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 02H00
  • Zambie : 02H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 03H00
  • Zambie : 03H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 04H00
  • Zambie : 04H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 05H00
  • Zambie : 05H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 06H00
  • Zambie : 06H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 07H00
  • Zambie : 07H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 08H00
  • Zambie : 08H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 09H00
  • Zambie : 09H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 10H00
  • Zambie : 10H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 11H00
  • Zambie : 11H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 12H00
  • Zambie : 12H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 13H00
  • Zambie : 13H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 14H00
  • Zambie : 14H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 15H00
  • Zambie : 15H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 16H00
  • Zambie : 16H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 17H00
  • Zambie : 17H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 18H00
  • Zambie : 18H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 19H00
  • Zambie : 19H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 20H00
  • Zambie : 20H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 21H00
  • Zambie : 21H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 22H00
  • Zambie : 22H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 23H00
  • Zambie : 23H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vladikavkaz depuis Lusaka ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Vladikavkaz ou que vous prendrez le vol de retour pour Lusaka :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Faire des activités relaxantes en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vladikavkaz

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Fuseau Horaire d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), Heure du coucher du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Heure du Zenith en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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