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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre la Zambie et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Italie : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 01H00
Italie : 00H00
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Zambie : 02H00
Italie : 01H00
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Zambie : 03H00
Italie : 02H00
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Zambie : 04H00
Italie : 03H00
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Zambie : 05H00
Italie : 04H00
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Zambie : 06H00
Italie : 05H00
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Zambie : 07H00
Italie : 06H00
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Zambie : 08H00
Italie : 07H00
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Zambie : 09H00
Italie : 08H00
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Zambie : 10H00
Italie : 09H00
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Zambie : 11H00
Italie : 10H00
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Zambie : 12H00
Italie : 11H00
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Zambie : 13H00
Italie : 12H00
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Zambie : 14H00
Italie : 13H00
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Zambie : 15H00
Italie : 14H00
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Zambie : 16H00
Italie : 15H00
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Zambie : 17H00
Italie : 16H00
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Zambie : 18H00
Italie : 17H00
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Zambie : 19H00
Italie : 18H00
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Zambie : 20H00
Italie : 19H00
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Zambie : 21H00
Italie : 20H00
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Zambie : 22H00
Italie : 21H00
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Zambie : 23H00
Italie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Lusaka ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Rome ou votre retour à Lusaka :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Italie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie et surtout Fuseau Horaire d'Italie ainsi que Heure du lever du soleil en Italie, Heure du coucher du soleil en Italie ou bien encore Heure du Zenith en Italie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie ou bien encore Heure du Crépuscule en Italie et surtout Durée du Jour en Italie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Italie également Passage à l'heure d'été en Italie.
Luigi Berlusconi