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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre la Zambie et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Estonie : 01H00
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Zambie : 01H00
Estonie : 02H00
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Zambie : 02H00
Estonie : 03H00
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Zambie : 03H00
Estonie : 04H00
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Zambie : 04H00
Estonie : 05H00
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Zambie : 05H00
Estonie : 06H00
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Zambie : 06H00
Estonie : 07H00
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Zambie : 07H00
Estonie : 08H00
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Zambie : 08H00
Estonie : 09H00
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Zambie : 09H00
Estonie : 10H00
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Zambie : 10H00
Estonie : 11H00
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Zambie : 11H00
Estonie : 12H00
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Zambie : 12H00
Estonie : 13H00
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Zambie : 13H00
Estonie : 14H00
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Zambie : 14H00
Estonie : 15H00
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Zambie : 15H00
Estonie : 16H00
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Zambie : 16H00
Estonie : 17H00
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Zambie : 17H00
Estonie : 18H00
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Zambie : 18H00
Estonie : 19H00
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Zambie : 19H00
Estonie : 20H00
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Zambie : 20H00
Estonie : 21H00
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Zambie : 21H00
Estonie : 22H00
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Zambie : 22H00
Estonie : 23H00
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Zambie : 23H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Lusaka ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tallinn ou que vous prendrez le vol de retour pour Lusaka :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Estonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie mais aussi Fuseau Horaire d'Estonie et surtout Heure du lever du soleil en Estonie et surtout Heure du coucher du soleil en Estonie et surtout Heure du Zenith en Estonie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie et Heure du Crépuscule en Estonie et surtout Durée du Jour en Estonie également Passage à l'heure d'hiver en Estonie ainsi que Passage à l'heure d'été en Estonie.
Britt-Synnøve Stoltenberg