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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre la Zambie et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Espagne : 00H00
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Zambie : 01H00
Espagne : 01H00
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Zambie : 02H00
Espagne : 02H00
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Zambie : 03H00
Espagne : 03H00
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Zambie : 04H00
Espagne : 04H00
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Zambie : 05H00
Espagne : 05H00
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Zambie : 06H00
Espagne : 06H00
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Zambie : 07H00
Espagne : 07H00
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Zambie : 08H00
Espagne : 08H00
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Zambie : 09H00
Espagne : 09H00
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Zambie : 10H00
Espagne : 10H00
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Zambie : 11H00
Espagne : 11H00
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Zambie : 12H00
Espagne : 12H00
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Zambie : 13H00
Espagne : 13H00
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Zambie : 14H00
Espagne : 14H00
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Zambie : 15H00
Espagne : 15H00
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Zambie : 16H00
Espagne : 16H00
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Zambie : 17H00
Espagne : 17H00
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Zambie : 18H00
Espagne : 18H00
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Zambie : 19H00
Espagne : 19H00
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Zambie : 20H00
Espagne : 20H00
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Zambie : 21H00
Espagne : 21H00
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Zambie : 22H00
Espagne : 22H00
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Zambie : 23H00
Espagne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Lusaka ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Madrid ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Espagne. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne et surtout Fuseau Horaire d'Espagne et Heure du lever du soleil en Espagne sans oublier Heure du coucher du soleil en Espagne et surtout Heure du Zenith en Espagne ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne et Heure du Crépuscule en Espagne et Durée du Jour en Espagne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Espagne également Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez