Décalage Horaire entre la Zambie et l'Écosse (Royaume-Uni)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et l'Écosse (Royaume-Uni) ?

Décalage Horaire entre la Zambie et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure

• Zambie : 00H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)

• Zambie : 01H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)

• Zambie : 02H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 00H00

• Zambie : 03H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 01H00

• Zambie : 04H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 02H00

• Zambie : 05H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 03H00

• Zambie : 06H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 04H00

• Zambie : 07H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 05H00

• Zambie : 08H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 06H00

• Zambie : 09H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 07H00

• Zambie : 10H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 08H00

• Zambie : 11H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 09H00

• Zambie : 12H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 10H00

• Zambie : 13H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 11H00

• Zambie : 14H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 12H00

• Zambie : 15H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 13H00

• Zambie : 16H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 14H00

• Zambie : 17H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 15H00

• Zambie : 18H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 16H00

• Zambie : 19H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 17H00

• Zambie : 20H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 18H00

• Zambie : 21H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 19H00

• Zambie : 22H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 20H00

• Zambie : 23H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Lusaka ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Edinburgh ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes en Écosse (Royaume-Uni). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) et Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Elizabeth Wilson