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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre la Zambie et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Albanie : 00H00
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Zambie : 01H00
Albanie : 01H00
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Zambie : 02H00
Albanie : 02H00
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Zambie : 03H00
Albanie : 03H00
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Zambie : 04H00
Albanie : 04H00
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Zambie : 05H00
Albanie : 05H00
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Zambie : 06H00
Albanie : 06H00
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Zambie : 07H00
Albanie : 07H00
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Zambie : 08H00
Albanie : 08H00
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Zambie : 09H00
Albanie : 09H00
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Zambie : 10H00
Albanie : 10H00
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Zambie : 11H00
Albanie : 11H00
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Zambie : 12H00
Albanie : 12H00
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Zambie : 13H00
Albanie : 13H00
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Zambie : 14H00
Albanie : 14H00
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Zambie : 15H00
Albanie : 15H00
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Zambie : 16H00
Albanie : 16H00
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Zambie : 17H00
Albanie : 17H00
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Zambie : 18H00
Albanie : 18H00
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Zambie : 19H00
Albanie : 19H00
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Zambie : 20H00
Albanie : 20H00
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Zambie : 21H00
Albanie : 21H00
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Zambie : 22H00
Albanie : 22H00
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Zambie : 23H00
Albanie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Lusaka ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lusaka en vacances ou vous envoler à Tirana :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Albanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie également Fuseau Horaire d'Albanie et Heure du lever du soleil en Albanie ainsi que Heure du coucher du soleil en Albanie sans oublier Heure du Zenith en Albanie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie ainsi que Heure du Crépuscule en Albanie et Durée du Jour en Albanie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Albanie et Passage à l'heure d'été en Albanie.
María Sánchez