Décalage Horaire entre la Zambie et Ibiza (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et Ibiza (Espagne) ?

Décalage Horaire entre la Zambie et Ibiza (Espagne) Heure par Heure

• Zambie : 00H00

  Ibiza (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Zambie : 01H00

  Ibiza (Espagne) : 00H00

• Zambie : 02H00

  Ibiza (Espagne) : 01H00

• Zambie : 03H00

  Ibiza (Espagne) : 02H00

• Zambie : 04H00

  Ibiza (Espagne) : 03H00

• Zambie : 05H00

  Ibiza (Espagne) : 04H00

• Zambie : 06H00

  Ibiza (Espagne) : 05H00

• Zambie : 07H00

  Ibiza (Espagne) : 06H00

• Zambie : 08H00

  Ibiza (Espagne) : 07H00

• Zambie : 09H00

  Ibiza (Espagne) : 08H00

• Zambie : 10H00

  Ibiza (Espagne) : 09H00

• Zambie : 11H00

  Ibiza (Espagne) : 10H00

• Zambie : 12H00

  Ibiza (Espagne) : 11H00

• Zambie : 13H00

  Ibiza (Espagne) : 12H00

• Zambie : 14H00

  Ibiza (Espagne) : 13H00

• Zambie : 15H00

  Ibiza (Espagne) : 14H00

• Zambie : 16H00

  Ibiza (Espagne) : 15H00

• Zambie : 17H00

  Ibiza (Espagne) : 16H00

• Zambie : 18H00

  Ibiza (Espagne) : 17H00

• Zambie : 19H00

  Ibiza (Espagne) : 18H00

• Zambie : 20H00

  Ibiza (Espagne) : 19H00

• Zambie : 21H00

  Ibiza (Espagne) : 20H00

• Zambie : 22H00

  Ibiza (Espagne) : 21H00

• Zambie : 23H00

  Ibiza (Espagne) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Lusaka ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ibiza Town ou que vous prendrez le vol de retour pour Lusaka :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Ibiza (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) également Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) également Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) et Durée du Jour à Ibiza (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Felipe Castejón