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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et Heligoland (Allemagne) ?
Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Heligoland.
Décalage Horaire entre la Zambie et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Heligoland (Allemagne) : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 01H00
Heligoland (Allemagne) : 00H00
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Zambie : 02H00
Heligoland (Allemagne) : 01H00
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Zambie : 03H00
Heligoland (Allemagne) : 02H00
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Zambie : 04H00
Heligoland (Allemagne) : 03H00
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Zambie : 05H00
Heligoland (Allemagne) : 04H00
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Zambie : 06H00
Heligoland (Allemagne) : 05H00
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Zambie : 07H00
Heligoland (Allemagne) : 06H00
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Zambie : 08H00
Heligoland (Allemagne) : 07H00
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Zambie : 09H00
Heligoland (Allemagne) : 08H00
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Zambie : 10H00
Heligoland (Allemagne) : 09H00
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Zambie : 11H00
Heligoland (Allemagne) : 10H00
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Zambie : 12H00
Heligoland (Allemagne) : 11H00
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Zambie : 13H00
Heligoland (Allemagne) : 12H00
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Zambie : 14H00
Heligoland (Allemagne) : 13H00
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Zambie : 15H00
Heligoland (Allemagne) : 14H00
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Zambie : 16H00
Heligoland (Allemagne) : 15H00
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Zambie : 17H00
Heligoland (Allemagne) : 16H00
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Zambie : 18H00
Heligoland (Allemagne) : 17H00
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Zambie : 19H00
Heligoland (Allemagne) : 18H00
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Zambie : 20H00
Heligoland (Allemagne) : 19H00
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Zambie : 21H00
Heligoland (Allemagne) : 20H00
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Zambie : 22H00
Heligoland (Allemagne) : 21H00
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Zambie : 23H00
Heligoland (Allemagne) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Lusaka ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lusaka en vacances ou vous envoler à Pinneberg :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Heligoland (Allemagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) sans oublier Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne), Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) mais aussi Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) et surtout Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).
Angela Schäuble