Décalage Horaire entre la Zambie et Açores (Portugal)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et Açores (Portugal) ?

Décalage Horaire entre la Zambie et Açores (Portugal) Heure par Heure

• Zambie : 00H00

  Açores (Portugal) : 21H00 (Jour -1)

• Zambie : 01H00

  Açores (Portugal) : 22H00 (Jour -1)

• Zambie : 02H00

  Açores (Portugal) : 23H00 (Jour -1)

• Zambie : 03H00

  Açores (Portugal) : 00H00

• Zambie : 04H00

  Açores (Portugal) : 01H00

• Zambie : 05H00

  Açores (Portugal) : 02H00

• Zambie : 06H00

  Açores (Portugal) : 03H00

• Zambie : 07H00

  Açores (Portugal) : 04H00

• Zambie : 08H00

  Açores (Portugal) : 05H00

• Zambie : 09H00

  Açores (Portugal) : 06H00

• Zambie : 10H00

  Açores (Portugal) : 07H00

• Zambie : 11H00

  Açores (Portugal) : 08H00

• Zambie : 12H00

  Açores (Portugal) : 09H00

• Zambie : 13H00

  Açores (Portugal) : 10H00

• Zambie : 14H00

  Açores (Portugal) : 11H00

• Zambie : 15H00

  Açores (Portugal) : 12H00

• Zambie : 16H00

  Açores (Portugal) : 13H00

• Zambie : 17H00

  Açores (Portugal) : 14H00

• Zambie : 18H00

  Açores (Portugal) : 15H00

• Zambie : 19H00

  Açores (Portugal) : 16H00

• Zambie : 20H00

  Açores (Portugal) : 17H00

• Zambie : 21H00

  Açores (Portugal) : 18H00

• Zambie : 22H00

  Açores (Portugal) : 19H00

• Zambie : 23H00

  Açores (Portugal) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Lusaka ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lusaka en vacances ou vous envoler à Ponta Delgada :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé à Açores (Portugal), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal), Fuseau Horaire de Açores (Portugal), Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) mais aussi Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal), Heure du Zenith à Açores (Portugal) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) et Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) et surtout Durée du Jour à Açores (Portugal) et Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) mais aussi Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Amália de Sousa