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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turquie et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Turquie et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Turquie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Turque pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre la Turquie et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Turque.-
Turquie : 00H00
Mordovie (Russie) : 00H00
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Turquie : 01H00
Mordovie (Russie) : 01H00
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Turquie : 02H00
Mordovie (Russie) : 02H00
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Turquie : 03H00
Mordovie (Russie) : 03H00
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Turquie : 04H00
Mordovie (Russie) : 04H00
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Turquie : 05H00
Mordovie (Russie) : 05H00
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Turquie : 06H00
Mordovie (Russie) : 06H00
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Turquie : 07H00
Mordovie (Russie) : 07H00
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Turquie : 08H00
Mordovie (Russie) : 08H00
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Turquie : 09H00
Mordovie (Russie) : 09H00
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Turquie : 10H00
Mordovie (Russie) : 10H00
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Turquie : 11H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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Turquie : 12H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Turquie : 13H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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Turquie : 14H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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Turquie : 15H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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Turquie : 16H00
Mordovie (Russie) : 16H00
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Turquie : 17H00
Mordovie (Russie) : 17H00
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Turquie : 18H00
Mordovie (Russie) : 18H00
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Turquie : 19H00
Mordovie (Russie) : 19H00
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Turquie : 20H00
Mordovie (Russie) : 20H00
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Turquie : 21H00
Mordovie (Russie) : 21H00
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Turquie : 22H00
Mordovie (Russie) : 22H00
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Turquie : 23H00
Mordovie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Ankara ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saransk ou en revenant à Ankara, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Mordovie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) également Heure du Zenith en Mordovie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Mordovie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Natalia Medvedev