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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tunisie et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tunisie et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Tunisie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Tunisienne pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre la Tunisie et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Tunisienne.-
Tunisie : 00H00
Russie : 02H00
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Tunisie : 01H00
Russie : 03H00
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Tunisie : 02H00
Russie : 04H00
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Tunisie : 03H00
Russie : 05H00
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Tunisie : 04H00
Russie : 06H00
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Tunisie : 05H00
Russie : 07H00
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Tunisie : 06H00
Russie : 08H00
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Tunisie : 07H00
Russie : 09H00
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Tunisie : 08H00
Russie : 10H00
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Tunisie : 09H00
Russie : 11H00
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Tunisie : 10H00
Russie : 12H00
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Tunisie : 11H00
Russie : 13H00
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Tunisie : 12H00
Russie : 14H00
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Tunisie : 13H00
Russie : 15H00
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Tunisie : 14H00
Russie : 16H00
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Tunisie : 15H00
Russie : 17H00
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Tunisie : 16H00
Russie : 18H00
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Tunisie : 17H00
Russie : 19H00
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Tunisie : 18H00
Russie : 20H00
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Tunisie : 19H00
Russie : 21H00
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Tunisie : 20H00
Russie : 22H00
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Tunisie : 21H00
Russie : 23H00
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Tunisie : 22H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
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Tunisie : 23H00
Russie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Tunis ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Moscou ou que vous prendrez le vol de retour pour Tunis :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Russie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie mais aussi Fuseau Horaire de la Russie ou bien encore Heure du lever du soleil en Russie sans oublier Heure du coucher du soleil en Russie ou bien encore Heure du Zenith en Russie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie et surtout Heure du Crépuscule en Russie et Durée du Jour en Russie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Russie, Passage à l'heure d'été en Russie.
Vladimir Pougatchiova