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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Thaïlande et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Thaïlande et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Thaïlande.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Thaïlandaise pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.
Décalage Horaire entre la Thaïlande et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Thaïlandaise.-
Thaïlande : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00
-
Thaïlande : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00
-
Thaïlande : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
-
Thaïlande : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
-
Thaïlande : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
-
Thaïlande : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
-
Thaïlande : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
-
Thaïlande : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
-
Thaïlande : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
-
Thaïlande : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
-
Thaïlande : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
-
Thaïlande : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
-
Thaïlande : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
-
Thaïlande : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
-
Thaïlande : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
-
Thaïlande : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
-
Thaïlande : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
-
Thaïlande : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
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Thaïlande : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
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Thaïlande : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Bangkok ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bangkok en vacances ou vous envoler à Nalchik :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Kabardino-Balkarie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie), Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie), Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).
Vladimir Pougatchiova