Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Thaïlande et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Thaïlande et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Thaïlande.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Thaïlandaise pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre la Thaïlande et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Thaïlandaise.-
Thaïlande : 00H00
Bachkirie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 01H00
Bachkirie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 02H00
Bachkirie (Russie) : 00H00
-
Thaïlande : 03H00
Bachkirie (Russie) : 01H00
-
Thaïlande : 04H00
Bachkirie (Russie) : 02H00
-
Thaïlande : 05H00
Bachkirie (Russie) : 03H00
-
Thaïlande : 06H00
Bachkirie (Russie) : 04H00
-
Thaïlande : 07H00
Bachkirie (Russie) : 05H00
-
Thaïlande : 08H00
Bachkirie (Russie) : 06H00
-
Thaïlande : 09H00
Bachkirie (Russie) : 07H00
-
Thaïlande : 10H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
-
Thaïlande : 11H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
-
Thaïlande : 12H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
-
Thaïlande : 13H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
-
Thaïlande : 14H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
-
Thaïlande : 15H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
-
Thaïlande : 16H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
-
Thaïlande : 17H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
-
Thaïlande : 18H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
-
Thaïlande : 19H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
-
Thaïlande : 20H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
-
Thaïlande : 21H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
-
Thaïlande : 22H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
-
Thaïlande : 23H00
Bachkirie (Russie) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Bangkok ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bangkok en vacances ou vous envoler à Ufa :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Bachkirie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie), Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie), Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) et Durée du Jour en Bachkirie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Natalia Medvedev