Décalage Horaire entre la Tanzanie et la Nénétsie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Tanzanie et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Tanzanie et la Nénétsie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Tanzanie et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

• Tanzanie : 00H00

  Nénétsie (Russie) : 00H00

• Tanzanie : 01H00

  Nénétsie (Russie) : 01H00

• Tanzanie : 02H00

  Nénétsie (Russie) : 02H00

• Tanzanie : 03H00

  Nénétsie (Russie) : 03H00

• Tanzanie : 04H00

  Nénétsie (Russie) : 04H00

• Tanzanie : 05H00

  Nénétsie (Russie) : 05H00

• Tanzanie : 06H00

  Nénétsie (Russie) : 06H00

• Tanzanie : 07H00

  Nénétsie (Russie) : 07H00

• Tanzanie : 08H00

  Nénétsie (Russie) : 08H00

• Tanzanie : 09H00

  Nénétsie (Russie) : 09H00

• Tanzanie : 10H00

  Nénétsie (Russie) : 10H00

• Tanzanie : 11H00

  Nénétsie (Russie) : 11H00

• Tanzanie : 12H00

  Nénétsie (Russie) : 12H00

• Tanzanie : 13H00

  Nénétsie (Russie) : 13H00

• Tanzanie : 14H00

  Nénétsie (Russie) : 14H00

• Tanzanie : 15H00

  Nénétsie (Russie) : 15H00

• Tanzanie : 16H00

  Nénétsie (Russie) : 16H00

• Tanzanie : 17H00

  Nénétsie (Russie) : 17H00

• Tanzanie : 18H00

  Nénétsie (Russie) : 18H00

• Tanzanie : 19H00

  Nénétsie (Russie) : 19H00

• Tanzanie : 20H00

  Nénétsie (Russie) : 20H00

• Tanzanie : 21H00

  Nénétsie (Russie) : 21H00

• Tanzanie : 22H00

  Nénétsie (Russie) : 22H00

• Tanzanie : 23H00

  Nénétsie (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Dodoma ?

Si vous prenez un vol pour Dodoma ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Naryan-Mar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu la Nénétsie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) également Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) également Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Nénétsie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova