Décalage Horaire entre la Tanzanie et la Bouriatie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Tanzanie et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Tanzanie et la Bouriatie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Tanzanie et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

• Tanzanie : 00H00

  Bouriatie (Russie) : 05H00

• Tanzanie : 01H00

  Bouriatie (Russie) : 06H00

• Tanzanie : 02H00

  Bouriatie (Russie) : 07H00

• Tanzanie : 03H00

  Bouriatie (Russie) : 08H00

• Tanzanie : 04H00

  Bouriatie (Russie) : 09H00

• Tanzanie : 05H00

  Bouriatie (Russie) : 10H00

• Tanzanie : 06H00

  Bouriatie (Russie) : 11H00

• Tanzanie : 07H00

  Bouriatie (Russie) : 12H00

• Tanzanie : 08H00

  Bouriatie (Russie) : 13H00

• Tanzanie : 09H00

  Bouriatie (Russie) : 14H00

• Tanzanie : 10H00

  Bouriatie (Russie) : 15H00

• Tanzanie : 11H00

  Bouriatie (Russie) : 16H00

• Tanzanie : 12H00

  Bouriatie (Russie) : 17H00

• Tanzanie : 13H00

  Bouriatie (Russie) : 18H00

• Tanzanie : 14H00

  Bouriatie (Russie) : 19H00

• Tanzanie : 15H00

  Bouriatie (Russie) : 20H00

• Tanzanie : 16H00

  Bouriatie (Russie) : 21H00

• Tanzanie : 17H00

  Bouriatie (Russie) : 22H00

• Tanzanie : 18H00

  Bouriatie (Russie) : 23H00

• Tanzanie : 19H00

  Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Tanzanie : 20H00

  Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Tanzanie : 21H00

  Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Tanzanie : 22H00

  Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Tanzanie : 23H00

  Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Dodoma ?

Si vous prenez un vol pour Dodoma ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ulan-Ude, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Bouriatie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie), Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie), Durée du Jour en Bouriatie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova