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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tanzanie et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tanzanie et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Tanzanie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Tanzanienne pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre la Tanzanie et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Tanzanienne.-
Tanzanie : 00H00
Bachkirie (Russie) : 02H00
-
Tanzanie : 01H00
Bachkirie (Russie) : 03H00
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Tanzanie : 02H00
Bachkirie (Russie) : 04H00
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Tanzanie : 03H00
Bachkirie (Russie) : 05H00
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Tanzanie : 04H00
Bachkirie (Russie) : 06H00
-
Tanzanie : 05H00
Bachkirie (Russie) : 07H00
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Tanzanie : 06H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
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Tanzanie : 07H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
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Tanzanie : 08H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
-
Tanzanie : 09H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
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Tanzanie : 10H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
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Tanzanie : 11H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
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Tanzanie : 12H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
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Tanzanie : 13H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
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Tanzanie : 14H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
-
Tanzanie : 15H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
-
Tanzanie : 16H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
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Tanzanie : 17H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
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Tanzanie : 18H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
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Tanzanie : 19H00
Bachkirie (Russie) : 21H00
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Tanzanie : 20H00
Bachkirie (Russie) : 22H00
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Tanzanie : 21H00
Bachkirie (Russie) : 23H00
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Tanzanie : 22H00
Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Tanzanie : 23H00
Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Dodoma ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ufa ou votre retour à Dodoma :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Bachkirie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) et Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Bachkirie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie), Durée du Jour en Bachkirie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Vladimir Pougatchiova