Décalage Horaire entre la Tanzanie et l'Écosse (Royaume-Uni)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Tanzanie et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Tanzanie et l'Écosse (Royaume-Uni) ?

Décalage Horaire entre la Tanzanie et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure

• Tanzanie : 00H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)

• Tanzanie : 01H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)

• Tanzanie : 02H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 00H00

• Tanzanie : 03H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 01H00

• Tanzanie : 04H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 02H00

• Tanzanie : 05H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 03H00

• Tanzanie : 06H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 04H00

• Tanzanie : 07H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 05H00

• Tanzanie : 08H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 06H00

• Tanzanie : 09H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 07H00

• Tanzanie : 10H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 08H00

• Tanzanie : 11H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 09H00

• Tanzanie : 12H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 10H00

• Tanzanie : 13H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 11H00

• Tanzanie : 14H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 12H00

• Tanzanie : 15H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 13H00

• Tanzanie : 16H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 14H00

• Tanzanie : 17H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 15H00

• Tanzanie : 18H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 16H00

• Tanzanie : 19H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 17H00

• Tanzanie : 20H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 18H00

• Tanzanie : 21H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 19H00

• Tanzanie : 22H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 20H00

• Tanzanie : 23H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Dodoma ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Edinburgh ou que vous prendrez le vol de retour pour Dodoma :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Écosse (Royaume-Uni), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) et Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Elizabeth Wilson