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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tanzanie et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tanzanie et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Tanzanie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Tanzanienne pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre la Tanzanie et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Tanzanienne.-
Tanzanie : 00H00
Guernesey : 22H00 (Jour -1)
-
Tanzanie : 01H00
Guernesey : 23H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 02H00
Guernesey : 00H00
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Tanzanie : 03H00
Guernesey : 01H00
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Tanzanie : 04H00
Guernesey : 02H00
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Tanzanie : 05H00
Guernesey : 03H00
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Tanzanie : 06H00
Guernesey : 04H00
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Tanzanie : 07H00
Guernesey : 05H00
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Tanzanie : 08H00
Guernesey : 06H00
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Tanzanie : 09H00
Guernesey : 07H00
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Tanzanie : 10H00
Guernesey : 08H00
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Tanzanie : 11H00
Guernesey : 09H00
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Tanzanie : 12H00
Guernesey : 10H00
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Tanzanie : 13H00
Guernesey : 11H00
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Tanzanie : 14H00
Guernesey : 12H00
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Tanzanie : 15H00
Guernesey : 13H00
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Tanzanie : 16H00
Guernesey : 14H00
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Tanzanie : 17H00
Guernesey : 15H00
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Tanzanie : 18H00
Guernesey : 16H00
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Tanzanie : 19H00
Guernesey : 17H00
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Tanzanie : 20H00
Guernesey : 18H00
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Tanzanie : 21H00
Guernesey : 19H00
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Tanzanie : 22H00
Guernesey : 20H00
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Tanzanie : 23H00
Guernesey : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Dodoma ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Pierre-Port ou en revenant à Dodoma, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Guernesey.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey ainsi que Fuseau Horaire de Guernesey ainsi que Heure du lever du soleil à Guernesey mais aussi Heure du coucher du soleil à Guernesey ainsi que Heure du Zenith à Guernesey mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey également Heure du Crépuscule à Guernesey, Durée du Jour à Guernesey, Passage à l'heure d'hiver à Guernesey sans oublier Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Micheál Humphreys