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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Syrie et Nénétsie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Syrie et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Syrie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Syrienne pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre la Syrie et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Syrienne.-
Syrie : 00H00
Nénétsie (Russie) : 00H00
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Syrie : 01H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
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Syrie : 02H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
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Syrie : 03H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
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Syrie : 04H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
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Syrie : 05H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
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Syrie : 06H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
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Syrie : 07H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
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Syrie : 08H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
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Syrie : 09H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
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Syrie : 10H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
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Syrie : 11H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
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Syrie : 12H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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Syrie : 13H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
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Syrie : 14H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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Syrie : 15H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Syrie : 16H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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Syrie : 17H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
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Syrie : 18H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
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Syrie : 19H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
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Syrie : 20H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
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Syrie : 21H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
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Syrie : 22H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
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Syrie : 23H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Damas ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Naryan-Mar ou en revenant à Damas, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Nénétsie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie), Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) et Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie), Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Nénétsie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Natalia Medvedev