Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Tatarstan (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et le Tatarstan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Tatarstan.
Décalage Horaire entre la Suisse et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Tatarstan (Russie) : 02H00
-
Suisse : 01H00
Tatarstan (Russie) : 03H00
-
Suisse : 02H00
Tatarstan (Russie) : 04H00
-
Suisse : 03H00
Tatarstan (Russie) : 05H00
-
Suisse : 04H00
Tatarstan (Russie) : 06H00
-
Suisse : 05H00
Tatarstan (Russie) : 07H00
-
Suisse : 06H00
Tatarstan (Russie) : 08H00
-
Suisse : 07H00
Tatarstan (Russie) : 09H00
-
Suisse : 08H00
Tatarstan (Russie) : 10H00
-
Suisse : 09H00
Tatarstan (Russie) : 11H00
-
Suisse : 10H00
Tatarstan (Russie) : 12H00
-
Suisse : 11H00
Tatarstan (Russie) : 13H00
-
Suisse : 12H00
Tatarstan (Russie) : 14H00
-
Suisse : 13H00
Tatarstan (Russie) : 15H00
-
Suisse : 14H00
Tatarstan (Russie) : 16H00
-
Suisse : 15H00
Tatarstan (Russie) : 17H00
-
Suisse : 16H00
Tatarstan (Russie) : 18H00
-
Suisse : 17H00
Tatarstan (Russie) : 19H00
-
Suisse : 18H00
Tatarstan (Russie) : 20H00
-
Suisse : 19H00
Tatarstan (Russie) : 21H00
-
Suisse : 20H00
Tatarstan (Russie) : 22H00
-
Suisse : 21H00
Tatarstan (Russie) : 23H00
-
Suisse : 22H00
Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Suisse : 23H00
Tatarstan (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Berne ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kazan ou votre retour à Berne :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tatarstan (Russie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) mais aussi Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie), Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) ou bien encore Durée du Jour au Tatarstan (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie), Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).
Vladimir Pougatchiova