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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Tatarstan (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et le Tatarstan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Tatarstan.
Décalage Horaire entre la Suisse et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Tatarstan (Russie) : 02H00
-
Suisse : 01H00
Tatarstan (Russie) : 03H00
-
Suisse : 02H00
Tatarstan (Russie) : 04H00
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Suisse : 03H00
Tatarstan (Russie) : 05H00
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Suisse : 04H00
Tatarstan (Russie) : 06H00
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Suisse : 05H00
Tatarstan (Russie) : 07H00
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Suisse : 06H00
Tatarstan (Russie) : 08H00
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Suisse : 07H00
Tatarstan (Russie) : 09H00
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Suisse : 08H00
Tatarstan (Russie) : 10H00
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Suisse : 09H00
Tatarstan (Russie) : 11H00
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Suisse : 10H00
Tatarstan (Russie) : 12H00
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Suisse : 11H00
Tatarstan (Russie) : 13H00
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Suisse : 12H00
Tatarstan (Russie) : 14H00
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Suisse : 13H00
Tatarstan (Russie) : 15H00
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Suisse : 14H00
Tatarstan (Russie) : 16H00
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Suisse : 15H00
Tatarstan (Russie) : 17H00
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Suisse : 16H00
Tatarstan (Russie) : 18H00
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Suisse : 17H00
Tatarstan (Russie) : 19H00
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Suisse : 18H00
Tatarstan (Russie) : 20H00
-
Suisse : 19H00
Tatarstan (Russie) : 21H00
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Suisse : 20H00
Tatarstan (Russie) : 22H00
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Suisse : 21H00
Tatarstan (Russie) : 23H00
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Suisse : 22H00
Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Suisse : 23H00
Tatarstan (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Berne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kazan ou que vous prendrez le vol de retour pour Berne :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Tatarstan (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) et Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie), Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) également Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) et Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) et Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) et Durée du Jour au Tatarstan (Russie), Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie), Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).
Vladimir Pougatchiova