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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suisse et Lettonie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre la Suisse et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Lettonie : 01H00
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Suisse : 01H00
Lettonie : 02H00
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Suisse : 02H00
Lettonie : 03H00
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Suisse : 03H00
Lettonie : 04H00
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Suisse : 04H00
Lettonie : 05H00
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Suisse : 05H00
Lettonie : 06H00
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Suisse : 06H00
Lettonie : 07H00
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Suisse : 07H00
Lettonie : 08H00
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Suisse : 08H00
Lettonie : 09H00
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Suisse : 09H00
Lettonie : 10H00
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Suisse : 10H00
Lettonie : 11H00
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Suisse : 11H00
Lettonie : 12H00
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Suisse : 12H00
Lettonie : 13H00
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Suisse : 13H00
Lettonie : 14H00
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Suisse : 14H00
Lettonie : 15H00
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Suisse : 15H00
Lettonie : 16H00
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Suisse : 16H00
Lettonie : 17H00
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Suisse : 17H00
Lettonie : 18H00
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Suisse : 18H00
Lettonie : 19H00
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Suisse : 19H00
Lettonie : 20H00
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Suisse : 20H00
Lettonie : 21H00
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Suisse : 21H00
Lettonie : 22H00
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Suisse : 22H00
Lettonie : 23H00
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Suisse : 23H00
Lettonie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Berne ?
Si vous prenez un vol pour Berne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Riga, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Lettonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie, Fuseau Horaire de la Lettonie ainsi que Heure du lever du soleil en Lettonie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Lettonie mais aussi Heure du Zenith en Lettonie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie sans oublier Heure du Crépuscule en Lettonie sans oublier Durée du Jour en Lettonie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Lettonie mais aussi Passage à l'heure d'été en Lettonie.
Zoë Van der Bellen