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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Karatchaïévo-Tcherkessie.
Décalage Horaire entre la Suisse et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Karatchaïévo-Tcherkessie à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 02H00
-
Suisse : 01H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 03H00
-
Suisse : 02H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 04H00
-
Suisse : 03H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 05H00
-
Suisse : 04H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 06H00
-
Suisse : 05H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 07H00
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Suisse : 06H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 08H00
-
Suisse : 07H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 09H00
-
Suisse : 08H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 10H00
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Suisse : 09H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 11H00
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Suisse : 10H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 12H00
-
Suisse : 11H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 13H00
-
Suisse : 12H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 14H00
-
Suisse : 13H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 15H00
-
Suisse : 14H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 16H00
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Suisse : 15H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 17H00
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Suisse : 16H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 18H00
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Suisse : 17H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 19H00
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Suisse : 18H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 20H00
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Suisse : 19H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 21H00
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Suisse : 20H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 22H00
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Suisse : 21H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 23H00
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Suisse : 22H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Suisse : 23H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cherkessk depuis Berne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cherkessk ou en revenant à Berne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cherkessk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) Heure Actuelle Locale en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) également Heure du Zenith en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) également Durée du Jour en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie).
Vladimir Pougatchiova