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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Kabardino-Balkarie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.
Décalage Horaire entre la Suisse et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00
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Suisse : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
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Suisse : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
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Suisse : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
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Suisse : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
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Suisse : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
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Suisse : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
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Suisse : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
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Suisse : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
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Suisse : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
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Suisse : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
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Suisse : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
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Suisse : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
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Suisse : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
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Suisse : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
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Suisse : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
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Suisse : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
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Suisse : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
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Suisse : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
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Suisse : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
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Suisse : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00
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Suisse : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00
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Suisse : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00
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Suisse : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Berne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nalchik ou en revenant à Berne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Kabardino-Balkarie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).
Natalia Medvedev