Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suisse et Bosnie-Herzégovine est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre la Suisse et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 00H00
-
Suisse : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 01H00
-
Suisse : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 02H00
-
Suisse : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 03H00
-
Suisse : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 04H00
-
Suisse : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 05H00
-
Suisse : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 06H00
-
Suisse : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 07H00
-
Suisse : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 08H00
-
Suisse : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 09H00
-
Suisse : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 10H00
-
Suisse : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 11H00
-
Suisse : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 12H00
-
Suisse : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 13H00
-
Suisse : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 14H00
-
Suisse : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 15H00
-
Suisse : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 16H00
-
Suisse : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 17H00
-
Suisse : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 18H00
-
Suisse : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 19H00
-
Suisse : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 20H00
-
Suisse : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 21H00
-
Suisse : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 22H00
-
Suisse : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Berne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sarajevo ou en revenant à Berne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bosnie-Herzégovine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine mais aussi Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine, Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine et surtout Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine et Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine et surtout Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine mais aussi Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Tadeusz Piontkowski