Décalage Horaire entre la Suisse et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Suisse et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure par Heure

• Suisse : 00H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 02H00

• Suisse : 01H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 03H00

• Suisse : 02H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 04H00

• Suisse : 03H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 05H00

• Suisse : 04H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 06H00

• Suisse : 05H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 07H00

• Suisse : 06H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 08H00

• Suisse : 07H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 09H00

• Suisse : 08H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 10H00

• Suisse : 09H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 11H00

• Suisse : 10H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 12H00

• Suisse : 11H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 13H00

• Suisse : 12H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 14H00

• Suisse : 13H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 15H00

• Suisse : 14H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 16H00

• Suisse : 15H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 17H00

• Suisse : 16H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 18H00

• Suisse : 17H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 19H00

• Suisse : 18H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 20H00

• Suisse : 19H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 21H00

• Suisse : 20H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 22H00

• Suisse : 21H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 23H00

• Suisse : 22H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Suisse : 23H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vladikavkaz depuis Berne ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Vladikavkaz ou que vous prendrez le vol de retour pour Berne :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vladikavkaz

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Heure du lever du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Heure du Zenith en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), Heure du Crépuscule en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev