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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Ingouchie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre la Suisse et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
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Suisse : 01H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
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Suisse : 02H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
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Suisse : 03H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
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Suisse : 04H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
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Suisse : 05H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
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Suisse : 06H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
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Suisse : 07H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
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Suisse : 08H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
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Suisse : 09H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
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Suisse : 10H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
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Suisse : 11H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
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Suisse : 12H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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Suisse : 13H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
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Suisse : 14H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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Suisse : 15H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
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Suisse : 16H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
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Suisse : 17H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
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Suisse : 18H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
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Suisse : 19H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
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Suisse : 20H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
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Suisse : 21H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
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Suisse : 22H00
Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Suisse : 23H00
Ingouchie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Berne ?
Si vous prenez un vol pour Berne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Magas, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Ingouchie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) et Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) également Heure du Zenith en Ingouchie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie), Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Ingouchie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie), Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Vladimir Pougatchiova