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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suisse et Ibiza (Espagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre la Suisse et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Ibiza (Espagne) : 00H00
-
Suisse : 01H00
Ibiza (Espagne) : 01H00
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Suisse : 02H00
Ibiza (Espagne) : 02H00
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Suisse : 03H00
Ibiza (Espagne) : 03H00
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Suisse : 04H00
Ibiza (Espagne) : 04H00
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Suisse : 05H00
Ibiza (Espagne) : 05H00
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Suisse : 06H00
Ibiza (Espagne) : 06H00
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Suisse : 07H00
Ibiza (Espagne) : 07H00
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Suisse : 08H00
Ibiza (Espagne) : 08H00
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Suisse : 09H00
Ibiza (Espagne) : 09H00
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Suisse : 10H00
Ibiza (Espagne) : 10H00
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Suisse : 11H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
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Suisse : 12H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
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Suisse : 13H00
Ibiza (Espagne) : 13H00
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Suisse : 14H00
Ibiza (Espagne) : 14H00
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Suisse : 15H00
Ibiza (Espagne) : 15H00
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Suisse : 16H00
Ibiza (Espagne) : 16H00
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Suisse : 17H00
Ibiza (Espagne) : 17H00
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Suisse : 18H00
Ibiza (Espagne) : 18H00
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Suisse : 19H00
Ibiza (Espagne) : 19H00
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Suisse : 20H00
Ibiza (Espagne) : 20H00
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Suisse : 21H00
Ibiza (Espagne) : 21H00
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Suisse : 22H00
Ibiza (Espagne) : 22H00
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Suisse : 23H00
Ibiza (Espagne) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Berne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ibiza Town ou en revenant à Berne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Ibiza (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) et Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne), Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) également Heure du Zenith à Ibiza (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) et surtout Durée du Jour à Ibiza (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne), Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
Felipe Castejón