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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suisse et Guernesey est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre la Suisse et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Guernesey : 23H00 (Jour -1)
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Suisse : 01H00
Guernesey : 00H00
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Suisse : 02H00
Guernesey : 01H00
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Suisse : 03H00
Guernesey : 02H00
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Suisse : 04H00
Guernesey : 03H00
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Suisse : 05H00
Guernesey : 04H00
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Suisse : 06H00
Guernesey : 05H00
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Suisse : 07H00
Guernesey : 06H00
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Suisse : 08H00
Guernesey : 07H00
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Suisse : 09H00
Guernesey : 08H00
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Suisse : 10H00
Guernesey : 09H00
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Suisse : 11H00
Guernesey : 10H00
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Suisse : 12H00
Guernesey : 11H00
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Suisse : 13H00
Guernesey : 12H00
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Suisse : 14H00
Guernesey : 13H00
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Suisse : 15H00
Guernesey : 14H00
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Suisse : 16H00
Guernesey : 15H00
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Suisse : 17H00
Guernesey : 16H00
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Suisse : 18H00
Guernesey : 17H00
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Suisse : 19H00
Guernesey : 18H00
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Suisse : 20H00
Guernesey : 19H00
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Suisse : 21H00
Guernesey : 20H00
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Suisse : 22H00
Guernesey : 21H00
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Suisse : 23H00
Guernesey : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Berne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Pierre-Port ou en revenant à Berne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Guernesey. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey et surtout Fuseau Horaire de Guernesey et Heure du lever du soleil à Guernesey ou bien encore Heure du coucher du soleil à Guernesey sans oublier Heure du Zenith à Guernesey ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey également Heure du Crépuscule à Guernesey et Durée du Jour à Guernesey ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Guernesey ou bien encore Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Tadeusz Piontkowski