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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suède et République de l'Altaï (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et la République de l'Altaï (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République de l'Altaï (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure République de l'Altaï.
Décalage Horaire entre la Suède et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de l'Altaï à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
République de l'Altaï (Russie) : 05H00
-
Suède : 01H00
République de l'Altaï (Russie) : 06H00
-
Suède : 02H00
République de l'Altaï (Russie) : 07H00
-
Suède : 03H00
République de l'Altaï (Russie) : 08H00
-
Suède : 04H00
République de l'Altaï (Russie) : 09H00
-
Suède : 05H00
République de l'Altaï (Russie) : 10H00
-
Suède : 06H00
République de l'Altaï (Russie) : 11H00
-
Suède : 07H00
République de l'Altaï (Russie) : 12H00
-
Suède : 08H00
République de l'Altaï (Russie) : 13H00
-
Suède : 09H00
République de l'Altaï (Russie) : 14H00
-
Suède : 10H00
République de l'Altaï (Russie) : 15H00
-
Suède : 11H00
République de l'Altaï (Russie) : 16H00
-
Suède : 12H00
République de l'Altaï (Russie) : 17H00
-
Suède : 13H00
République de l'Altaï (Russie) : 18H00
-
Suède : 14H00
République de l'Altaï (Russie) : 19H00
-
Suède : 15H00
République de l'Altaï (Russie) : 20H00
-
Suède : 16H00
République de l'Altaï (Russie) : 21H00
-
Suède : 17H00
République de l'Altaï (Russie) : 22H00
-
Suède : 18H00
République de l'Altaï (Russie) : 23H00
-
Suède : 19H00
République de l'Altaï (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Suède : 20H00
République de l'Altaï (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Suède : 21H00
République de l'Altaï (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Suède : 22H00
République de l'Altaï (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Suède : 23H00
République de l'Altaï (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Stockholm ?
Si vous prenez un vol pour Stockholm ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Gorno-Altaysk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en République de l'Altaï (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie), Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) et Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie), Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).
Vladimir Pougatchiova