
Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suède et Kabardino-Balkarie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.
Décalage Horaire entre la Suède et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00
-
Suède : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
-
Suède : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
-
Suède : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
-
Suède : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
-
Suède : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
-
Suède : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
-
Suède : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
-
Suède : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
-
Suède : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
-
Suède : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
-
Suède : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
-
Suède : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
-
Suède : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
-
Suède : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
-
Suède : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
-
Suède : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
-
Suède : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
-
Suède : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
-
Suède : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
-
Suède : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00
-
Suède : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00
-
Suède : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00
-
Suède : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Stockholm ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nalchik ou en revenant à Stockholm, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Kabardino-Balkarie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie), Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) également Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).