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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suède et Iamalie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre la Suède et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
Iamalie (Russie) : 03H00
-
Suède : 01H00
Iamalie (Russie) : 04H00
-
Suède : 02H00
Iamalie (Russie) : 05H00
-
Suède : 03H00
Iamalie (Russie) : 06H00
-
Suède : 04H00
Iamalie (Russie) : 07H00
-
Suède : 05H00
Iamalie (Russie) : 08H00
-
Suède : 06H00
Iamalie (Russie) : 09H00
-
Suède : 07H00
Iamalie (Russie) : 10H00
-
Suède : 08H00
Iamalie (Russie) : 11H00
-
Suède : 09H00
Iamalie (Russie) : 12H00
-
Suède : 10H00
Iamalie (Russie) : 13H00
-
Suède : 11H00
Iamalie (Russie) : 14H00
-
Suède : 12H00
Iamalie (Russie) : 15H00
-
Suède : 13H00
Iamalie (Russie) : 16H00
-
Suède : 14H00
Iamalie (Russie) : 17H00
-
Suède : 15H00
Iamalie (Russie) : 18H00
-
Suède : 16H00
Iamalie (Russie) : 19H00
-
Suède : 17H00
Iamalie (Russie) : 20H00
-
Suède : 18H00
Iamalie (Russie) : 21H00
-
Suède : 19H00
Iamalie (Russie) : 22H00
-
Suède : 20H00
Iamalie (Russie) : 23H00
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Suède : 21H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Suède : 22H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Suède : 23H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Stockholm ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Salekhard ou votre retour à Stockholm :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Iamalie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) également Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) également Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Iamalie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Iamalie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Vladimir Pougatchiova