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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suède et Jersey est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre la Suède et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
Jersey : 23H00 (Jour -1)
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Suède : 01H00
Jersey : 00H00
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Suède : 02H00
Jersey : 01H00
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Suède : 03H00
Jersey : 02H00
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Suède : 04H00
Jersey : 03H00
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Suède : 05H00
Jersey : 04H00
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Suède : 06H00
Jersey : 05H00
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Suède : 07H00
Jersey : 06H00
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Suède : 08H00
Jersey : 07H00
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Suède : 09H00
Jersey : 08H00
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Suède : 10H00
Jersey : 09H00
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Suède : 11H00
Jersey : 10H00
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Suède : 12H00
Jersey : 11H00
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Suède : 13H00
Jersey : 12H00
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Suède : 14H00
Jersey : 13H00
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Suède : 15H00
Jersey : 14H00
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Suède : 16H00
Jersey : 15H00
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Suède : 17H00
Jersey : 16H00
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Suède : 18H00
Jersey : 17H00
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Suède : 19H00
Jersey : 18H00
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Suède : 20H00
Jersey : 19H00
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Suède : 21H00
Jersey : 20H00
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Suède : 22H00
Jersey : 21H00
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Suède : 23H00
Jersey : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Stockholm ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Helier ou en revenant à Stockholm, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Jersey. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey, Fuseau Horaire de Jersey également Heure du lever du soleil à Jersey ainsi que Heure du coucher du soleil à Jersey ou bien encore Heure du Zenith à Jersey et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey et Heure du Crépuscule à Jersey également Durée du Jour à Jersey et surtout Passage à l'heure d'hiver à Jersey et surtout Passage à l'heure d'été à Jersey.
Vladimir Pougatchiova