![Drapeau de Svalbard & Île Jan Mayen](https://media.monde360.com/files/385/drapeau-de-svalbard-ile-jan-mayen-500x.webp)
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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Somalie et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Somalie et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Somalie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Somalienne pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre la Somalie et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Somalienne.-
Somalie : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00 (Jour -1)
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Somalie : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00
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Somalie : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00
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Somalie : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
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Somalie : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
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Somalie : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
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Somalie : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
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Somalie : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
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Somalie : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
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Somalie : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
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Somalie : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
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Somalie : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
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Somalie : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
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Somalie : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
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Somalie : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
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Somalie : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
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Somalie : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
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Somalie : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
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Somalie : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
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Somalie : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
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Somalie : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
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Somalie : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00
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Somalie : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00
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Somalie : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Mogadiscio ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Longyearbyen ou que vous prendrez le vol de retour pour Mogadiscio :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Svalbard & Île Jan Mayen, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen et Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen et Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.