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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Somalie et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Somalie et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Somalie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Somalienne pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre la Somalie et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Somalienne.-
Somalie : 00H00
Pays-Bas : 22H00 (Jour -1)
-
Somalie : 01H00
Pays-Bas : 23H00 (Jour -1)
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Somalie : 02H00
Pays-Bas : 00H00
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Somalie : 03H00
Pays-Bas : 01H00
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Somalie : 04H00
Pays-Bas : 02H00
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Somalie : 05H00
Pays-Bas : 03H00
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Somalie : 06H00
Pays-Bas : 04H00
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Somalie : 07H00
Pays-Bas : 05H00
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Somalie : 08H00
Pays-Bas : 06H00
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Somalie : 09H00
Pays-Bas : 07H00
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Somalie : 10H00
Pays-Bas : 08H00
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Somalie : 11H00
Pays-Bas : 09H00
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Somalie : 12H00
Pays-Bas : 10H00
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Somalie : 13H00
Pays-Bas : 11H00
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Somalie : 14H00
Pays-Bas : 12H00
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Somalie : 15H00
Pays-Bas : 13H00
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Somalie : 16H00
Pays-Bas : 14H00
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Somalie : 17H00
Pays-Bas : 15H00
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Somalie : 18H00
Pays-Bas : 16H00
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Somalie : 19H00
Pays-Bas : 17H00
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Somalie : 20H00
Pays-Bas : 18H00
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Somalie : 21H00
Pays-Bas : 19H00
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Somalie : 22H00
Pays-Bas : 20H00
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Somalie : 23H00
Pays-Bas : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Mogadiscio ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Amsterdam ou que vous prendrez le vol de retour pour Mogadiscio :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Pays-Bas. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas et Fuseau Horaire des Pays-Bas ainsi que Heure du lever du soleil aux Pays-Bas et Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas ou bien encore Heure du Zenith aux Pays-Bas, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas ou bien encore Heure du Crépuscule aux Pays-Bas ainsi que Durée du Jour aux Pays-Bas et Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas sans oublier Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Vera Rutte