Décalage Horaire entre la Somalie et le Daghestan (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Somalie et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Somalie et le Daghestan (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Somalie et le Daghestan (Russie) Heure par Heure

• Somalie : 00H00

  Daghestan (Russie) : 00H00

• Somalie : 01H00

  Daghestan (Russie) : 01H00

• Somalie : 02H00

  Daghestan (Russie) : 02H00

• Somalie : 03H00

  Daghestan (Russie) : 03H00

• Somalie : 04H00

  Daghestan (Russie) : 04H00

• Somalie : 05H00

  Daghestan (Russie) : 05H00

• Somalie : 06H00

  Daghestan (Russie) : 06H00

• Somalie : 07H00

  Daghestan (Russie) : 07H00

• Somalie : 08H00

  Daghestan (Russie) : 08H00

• Somalie : 09H00

  Daghestan (Russie) : 09H00

• Somalie : 10H00

  Daghestan (Russie) : 10H00

• Somalie : 11H00

  Daghestan (Russie) : 11H00

• Somalie : 12H00

  Daghestan (Russie) : 12H00

• Somalie : 13H00

  Daghestan (Russie) : 13H00

• Somalie : 14H00

  Daghestan (Russie) : 14H00

• Somalie : 15H00

  Daghestan (Russie) : 15H00

• Somalie : 16H00

  Daghestan (Russie) : 16H00

• Somalie : 17H00

  Daghestan (Russie) : 17H00

• Somalie : 18H00

  Daghestan (Russie) : 18H00

• Somalie : 19H00

  Daghestan (Russie) : 19H00

• Somalie : 20H00

  Daghestan (Russie) : 20H00

• Somalie : 21H00

  Daghestan (Russie) : 21H00

• Somalie : 22H00

  Daghestan (Russie) : 22H00

• Somalie : 23H00

  Daghestan (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Mogadiscio ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Makhachkala ou que vous prendrez le vol de retour pour Mogadiscio :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé au Daghestan (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) et surtout Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) et surtout Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) et Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie), Heure du Zenith au Daghestan (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) également Durée du Jour au Daghestan (Russie) également Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) également Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev