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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Somalie et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Somalie et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Somalie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Somalienne pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre la Somalie et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Somalienne.-
Somalie : 00H00
Île de Man : 22H00 (Jour -1)
-
Somalie : 01H00
Île de Man : 23H00 (Jour -1)
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Somalie : 02H00
Île de Man : 00H00
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Somalie : 03H00
Île de Man : 01H00
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Somalie : 04H00
Île de Man : 02H00
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Somalie : 05H00
Île de Man : 03H00
-
Somalie : 06H00
Île de Man : 04H00
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Somalie : 07H00
Île de Man : 05H00
-
Somalie : 08H00
Île de Man : 06H00
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Somalie : 09H00
Île de Man : 07H00
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Somalie : 10H00
Île de Man : 08H00
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Somalie : 11H00
Île de Man : 09H00
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Somalie : 12H00
Île de Man : 10H00
-
Somalie : 13H00
Île de Man : 11H00
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Somalie : 14H00
Île de Man : 12H00
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Somalie : 15H00
Île de Man : 13H00
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Somalie : 16H00
Île de Man : 14H00
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Somalie : 17H00
Île de Man : 15H00
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Somalie : 18H00
Île de Man : 16H00
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Somalie : 19H00
Île de Man : 17H00
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Somalie : 20H00
Île de Man : 18H00
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Somalie : 21H00
Île de Man : 19H00
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Somalie : 22H00
Île de Man : 20H00
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Somalie : 23H00
Île de Man : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Mogadiscio ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Mogadiscio en vacances ou vous envoler à Douglas :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Île de Man, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man sans oublier Fuseau Horaire d'Île de Man et Heure du lever du soleil en Île de Man sans oublier Heure du coucher du soleil en Île de Man ou bien encore Heure du Zenith en Île de Man, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man et Heure du Crépuscule en Île de Man et surtout Durée du Jour en Île de Man ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Île de Man, Passage à l'heure d'été en Île de Man.
Luigi Berlusconi