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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Slovénie et Bulgarie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Slovénie et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Slovénie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Slovène pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre la Slovénie et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Slovène.-
Slovénie : 00H00
Bulgarie : 01H00
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Slovénie : 01H00
Bulgarie : 02H00
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Slovénie : 02H00
Bulgarie : 03H00
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Slovénie : 03H00
Bulgarie : 04H00
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Slovénie : 04H00
Bulgarie : 05H00
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Slovénie : 05H00
Bulgarie : 06H00
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Slovénie : 06H00
Bulgarie : 07H00
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Slovénie : 07H00
Bulgarie : 08H00
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Slovénie : 08H00
Bulgarie : 09H00
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Slovénie : 09H00
Bulgarie : 10H00
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Slovénie : 10H00
Bulgarie : 11H00
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Slovénie : 11H00
Bulgarie : 12H00
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Slovénie : 12H00
Bulgarie : 13H00
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Slovénie : 13H00
Bulgarie : 14H00
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Slovénie : 14H00
Bulgarie : 15H00
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Slovénie : 15H00
Bulgarie : 16H00
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Slovénie : 16H00
Bulgarie : 17H00
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Slovénie : 17H00
Bulgarie : 18H00
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Slovénie : 18H00
Bulgarie : 19H00
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Slovénie : 19H00
Bulgarie : 20H00
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Slovénie : 20H00
Bulgarie : 21H00
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Slovénie : 21H00
Bulgarie : 22H00
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Slovénie : 22H00
Bulgarie : 23H00
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Slovénie : 23H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Ljubljana ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Ljubljana en vacances ou vous envoler à Sofia :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Bulgarie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie, Fuseau Horaire de la Bulgarie et surtout Heure du lever du soleil en Bulgarie et surtout Heure du coucher du soleil en Bulgarie mais aussi Heure du Zenith en Bulgarie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie, Heure du Crépuscule en Bulgarie ainsi que Durée du Jour en Bulgarie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie et surtout Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Jan van Aartsen