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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Slovénie et Adyguée (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Slovénie et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Slovénie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Slovène pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre la Slovénie et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Slovène.-
Slovénie : 00H00
Adyguée (Russie) : 02H00
-
Slovénie : 01H00
Adyguée (Russie) : 03H00
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Slovénie : 02H00
Adyguée (Russie) : 04H00
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Slovénie : 03H00
Adyguée (Russie) : 05H00
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Slovénie : 04H00
Adyguée (Russie) : 06H00
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Slovénie : 05H00
Adyguée (Russie) : 07H00
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Slovénie : 06H00
Adyguée (Russie) : 08H00
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Slovénie : 07H00
Adyguée (Russie) : 09H00
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Slovénie : 08H00
Adyguée (Russie) : 10H00
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Slovénie : 09H00
Adyguée (Russie) : 11H00
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Slovénie : 10H00
Adyguée (Russie) : 12H00
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Slovénie : 11H00
Adyguée (Russie) : 13H00
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Slovénie : 12H00
Adyguée (Russie) : 14H00
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Slovénie : 13H00
Adyguée (Russie) : 15H00
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Slovénie : 14H00
Adyguée (Russie) : 16H00
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Slovénie : 15H00
Adyguée (Russie) : 17H00
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Slovénie : 16H00
Adyguée (Russie) : 18H00
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Slovénie : 17H00
Adyguée (Russie) : 19H00
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Slovénie : 18H00
Adyguée (Russie) : 20H00
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Slovénie : 19H00
Adyguée (Russie) : 21H00
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Slovénie : 20H00
Adyguée (Russie) : 22H00
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Slovénie : 21H00
Adyguée (Russie) : 23H00
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Slovénie : 22H00
Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Slovénie : 23H00
Adyguée (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Ljubljana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Maykop ou en revenant à Ljubljana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Adyguée (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) et Heure du Zenith en Adyguée (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie), Durée du Jour en Adyguée (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Vladimir Pougatchiova