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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Slovaquie et Kalmoukie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Slovaquie et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Slovaquie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Slovaque pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre la Slovaquie et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Slovaque.-
Slovaquie : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00
-
Slovaquie : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
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Slovaquie : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
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Slovaquie : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
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Slovaquie : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
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Slovaquie : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
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Slovaquie : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
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Slovaquie : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
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Slovaquie : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
-
Slovaquie : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
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Slovaquie : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
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Slovaquie : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
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Slovaquie : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
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Slovaquie : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
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Slovaquie : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
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Slovaquie : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
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Slovaquie : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
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Slovaquie : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00
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Slovaquie : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00
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Slovaquie : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00
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Slovaquie : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00
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Slovaquie : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00
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Slovaquie : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Slovaquie : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Bratislava ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bratislava en vacances ou vous envoler à Elista :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Kalmoukie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) et Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie), Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie), Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie), Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) et surtout Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Natalia Medvedev