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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Slovaquie et Espagne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Slovaquie et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Slovaquie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Slovaque pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre la Slovaquie et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Slovaque.-
Slovaquie : 00H00
Espagne : 00H00
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Slovaquie : 01H00
Espagne : 01H00
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Slovaquie : 02H00
Espagne : 02H00
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Slovaquie : 03H00
Espagne : 03H00
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Slovaquie : 04H00
Espagne : 04H00
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Slovaquie : 05H00
Espagne : 05H00
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Slovaquie : 06H00
Espagne : 06H00
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Slovaquie : 07H00
Espagne : 07H00
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Slovaquie : 08H00
Espagne : 08H00
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Slovaquie : 09H00
Espagne : 09H00
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Slovaquie : 10H00
Espagne : 10H00
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Slovaquie : 11H00
Espagne : 11H00
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Slovaquie : 12H00
Espagne : 12H00
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Slovaquie : 13H00
Espagne : 13H00
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Slovaquie : 14H00
Espagne : 14H00
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Slovaquie : 15H00
Espagne : 15H00
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Slovaquie : 16H00
Espagne : 16H00
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Slovaquie : 17H00
Espagne : 17H00
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Slovaquie : 18H00
Espagne : 18H00
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Slovaquie : 19H00
Espagne : 19H00
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Slovaquie : 20H00
Espagne : 20H00
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Slovaquie : 21H00
Espagne : 21H00
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Slovaquie : 22H00
Espagne : 22H00
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Slovaquie : 23H00
Espagne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Bratislava ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bratislava en vacances ou vous envoler à Madrid :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Espagne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne également Fuseau Horaire d'Espagne ou bien encore Heure du lever du soleil en Espagne, Heure du coucher du soleil en Espagne ou bien encore Heure du Zenith en Espagne également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne sans oublier Heure du Crépuscule en Espagne mais aussi Durée du Jour en Espagne et Passage à l'heure d'hiver en Espagne sans oublier Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón