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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Serbie et Mordovie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Serbie et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Serbie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Serbe pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre la Serbie et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Serbe.-
Serbie : 00H00
Mordovie (Russie) : 02H00
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Serbie : 01H00
Mordovie (Russie) : 03H00
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Serbie : 02H00
Mordovie (Russie) : 04H00
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Serbie : 03H00
Mordovie (Russie) : 05H00
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Serbie : 04H00
Mordovie (Russie) : 06H00
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Serbie : 05H00
Mordovie (Russie) : 07H00
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Serbie : 06H00
Mordovie (Russie) : 08H00
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Serbie : 07H00
Mordovie (Russie) : 09H00
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Serbie : 08H00
Mordovie (Russie) : 10H00
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Serbie : 09H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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Serbie : 10H00
Mordovie (Russie) : 12H00
-
Serbie : 11H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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Serbie : 12H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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Serbie : 13H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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Serbie : 14H00
Mordovie (Russie) : 16H00
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Serbie : 15H00
Mordovie (Russie) : 17H00
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Serbie : 16H00
Mordovie (Russie) : 18H00
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Serbie : 17H00
Mordovie (Russie) : 19H00
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Serbie : 18H00
Mordovie (Russie) : 20H00
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Serbie : 19H00
Mordovie (Russie) : 21H00
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Serbie : 20H00
Mordovie (Russie) : 22H00
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Serbie : 21H00
Mordovie (Russie) : 23H00
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Serbie : 22H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Serbie : 23H00
Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Belgrade ?
Si vous prenez un vol pour Belgrade ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saransk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Mordovie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Mordovie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Mordovie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie), Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Natalia Medvedev